Trail - Yannick Holtzer

Trail en montagne dans les Vosges : une expérience unique avec un guide qualifié

Optez pour l’expérience du trail en montagne avec un accompagnateur qualifié dans les Vosges. Le trail combine avec harmonie parcours sur de magnifiques sentiers, sentiment de pleine nature, déconnexion mentale, activité sportive et nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit.

Articulations plus protégées : courir sur des sentiers naturels plutôt que sur du bitume réduit les impacts répétés sur vos articulations.

Amélioration de votre technique de course : en courant sur des terrains accidentés vous améliorez votre technique et économisez de l’énergie.

Renforcement musculaire : le trail renforce les cuisses, les abdominaux, les lombaires, les pieds et les chevilles. Les dénivelés et le type de terrain générant moins de rebond renforcent le travail musculaire des quadriceps, des fléchisseurs de la hanche et des fessiers.

Entraînement efficace : les sentiers de montagnes sollicitent différemment vos muscles et rendent l’entrainement plus efficace, la monotonie en moins ! Vos appuis s’adaptent vite au terrain générant un meilleur équilibre, plus de stabilité et un bon ressenti du sol.

Meilleure prévention des maladies : le trail augmente la métabolisation des aliments consommés et contribue ainsi à une meilleure prévention des maladies cardiovasculaires et à une circulation sanguine améliorée.

Courir à l’air pur : les Vosges offrent un air de qualité grâce à la richesse de la végétation du massif, une biosphère saine pour l’effort physique. Courez l’esprit tranquille dans un environnement bon pour le cardio et les poumons.

Déconnexion mentale : le trail vous déconnecte du quotidien et vous offre un moment de pause. La pratique du trail en montagne vous permet d’allier effort physique et magnifiques points de vue vosgiens.